こんにちは。 まだ5月ですが朝と昼間の温度の変化が激しく服装選びも難しいです。 昼間の気温はグングン上がっています。 暑い日に味噌汁は敬遠しがちですが味噌自体、非常に栄養価の高いもので、旬の野菜や海草を入れることで、不足...

こんにちは。 今年は寒い日が長く続き桜の開花が遅れていましたが急に暖かくなり一気に開花しました。 満開の桜の中、今週、来週は入学式が行われる学校が多いので良い思い出になるでしょうね。 気候がよくなると二度寝に注意です！睡...

こんにちは。3月も中頃に近づいていますが朝はまだまだ寒い日が続いています。今日のメニューにはラーメンが出され、寒い日にはとても嬉しいです。 2月後半に一時的に暖かい日があり今年は花粉の飛散が例年よりも早いとのこと。 私の周りでもく...

こんにちは。 暖冬と言われていた今季の冬ですが今週に入り各地で寒波がやって来ました。 それに伴いインフルエンザに感染する人も急激に増えています。 食事でもインフルエンザ予防対策ができます。ビタミンやタンパク質をバランスよ...

2024年が始まりました！！今年も実家に帰省してゆっくりと体を休めることができました。 年末から年始、外が寒いこともありあまり外出をせずテレビやスマホと体を動かさずおいしいご飯だけを食べるだけの生活を約１週間程続けますと当然のことながら体重...