こんにちは。

今年は早々に梅雨入りしましたが

梅雨の中休みなのか、各地３０℃近い気温になって

ムシムシとしています。

今日のランチはボリュームがたっぷりのミックスランチでした。

お肉や野菜がしっかり取れますが

もしここに何かプラスするとしたら

女性としては果物があれば嬉しいなぁと思います。

果物は色どりも良く美味しいですが、果糖が結構含まれているので

食べすぎないようにと言われています。

でも、栄養も豊富なので上手に付き合うと

生活習慣病対策になるようです。

季節ごとに色んな果物を楽しみたいです。