こんにちは。

先週は強烈な雷と豪雨があった関西も梅雨が明けました。

今年はトータル６２日間と言う長い長い梅雨の期間でした。

今年の夏も昨年同様、コロナ禍の中マスクを着用しての生活になります。

今日の昼食にワカメの酢の物がありました。

お酢は夏バテ対策に良いと言われています。

酸っぱいものを獲ることで唾液と胃液が食欲を促し消化・吸収を助け、胃腸を整えてくれるそうです。

酢に含まれるクエン酸は疲れのもととなる乳酸を取り除く力もあります。

忘れがちですが喉が渇く前に充分、水分補給をして

始まったばかりの夏を乗り切りましょう！