こんにちは。

先日、新しい年を迎えたかと思ったら

もう1月も半分が過ぎました。

年末年始は食べたり飲んだりする機会が増え

運動不足や夜更かしが続き

私はお正月に増えた体重がまだ戻っていません（涙）

今日の社食の揚げ物は少し控えめでした（笑）

食べる量もですが味の濃いもの、高カロリーなものを

多く食べると脂肪の蓄積、むくみが原因で太るそうです。

食べるものにも気を付けて無理のないよう

徐々に体重を戻したいと思います。