こんにちは。

暖冬と言われていた今季の冬ですが

今週に入り各地で寒波がやって来ました。

それに伴いインフルエンザに感染する人も急激に増えています。

食事でもインフルエンザ予防対策ができます。

ビタミンやタンパク質をバランスよく摂取し、粘膜を強化するビタミンA（特に緑黄色野菜）、ウィルスに対する抵抗力を高めるビタミンC（柑橘類・いちご・キウイなど）、病気や感染源と戦うための抗体作りのためのタンパク質（肉・魚介類・大豆製品・卵類・牛乳・乳製品）を揃えて食事をすると予防対策になるそうです。

今日は大豆製品が多めで感染対策になったような気がします。

食事も大切ですが手洗い、うがいの基本の感染対策を行い感染拡大を防ぎましょう。