こんにちは。3月に入り、昨日はお天気が良く暖かかったです。この陽気が続かないとのことですが今日は朝から雨が降って気温があまり上がっていません。  今日は通常のお弁当とヘルシー弁当がある中でヘルシー弁当を選びました。わかめご飯にハン...

こんにちは。2月も後半に入りました。 日頃からよく食べ、運動もしていますが月初めに体調を崩してしまいました。体調が悪いと好きな食べ物を見ても食欲もなく、辛かったです。 今日のお昼は煮込みハンバーグでした。 今日は少し暖か...

こんにちは。今朝はこの冬最強の寒波で大阪も冷え込んでいます。 今年のお正月休みは長期間だったため体内時計が狂い、生活のリズムが休みモードとなり元に戻すのは大変です。 体内時計をリセットする方法として・朝起きたらコップ１杯の水を飲む...

こんにちは。今年は暑い日が長く続いたせいか12月になっても年末に近づいている感じがまだしません。 年末になると一気に忙しくなり気が付くとお昼になっていることがあります。 忙しくてもお腹はへります。最近ではお昼を抜く人が増えているそ...

こんにちは。11月に入っても半袖姿の人を多く見かけましたが先週より急に気温が下がり本来の11月の気温になって来ました。 構内の木々も色づいて秋を通り越して一気に冬到来です。色づいた葉っぱも綺麗ですが、地面に落ちた大量の落ち葉の掃除は大変です...